domingo, 17 de agosto de 2014

Amar para sentir amor: 20 sugerencias para ponerlo en práctica

Pensamiento, emoción y gesto o acción, están relacionados. No sé qué fue primero pero la experiencia demuestra que un cambio en cualquiera de ellos modifica a los demás. Mi propuesta de hoy es empezar a tirar del hilo de la acción en un tema que forma parte de la trama de la vida: el amor.

Me gusta el enfoque que da Stephen Covey cuando dice que “amar es un verbo. El amor, el sentimiento, es fruto del verbo amar, la acción.”  Pienso que si no esperamos a sentir alegría para hacer algo divertido, ¿por qué esperar a sentir amor para hacer algo amoroso? En una situación dolorosa, tampoco nos paramos a pensar si sentimos amor o no, sino que actualizamos alguna forma de amor. Quizás, si escuchamos, apreciamos, apoyamos, agradecemos, admiramos o cuidamos a los demás, a nosotros mismos o a la vida y a todo lo que forma parte de ella, sentiremos amor.

Para que no te falten ideas en el caso de animarte a experimentar con esta propuesta, quiero compartir contigo algunas preciosas formas de amar.

Amar a un ser humano puede ser:

… hacerle saber con gestos de afecto que le valoras por ser quien es y que puede contar contigo para seguir siéndolo.

… brindarle un espacio en tu corazón, dónde pueda sentirse en casa y desnudar su alma sin miedo a ser juzgado.

… ofrecerle atención y confianza a la vez que respeto para que pueda sentirse atendido pero nunca invadido. Con delicadeza.

… compartir tu vitalidad cuando su ánimo flaquea, haciendo tuyos sus intereses sin contagiarte con sus penas. Y apoyarle.

… aceptar su experiencia sin intentar modificarla y animarle a expresar su verdad interior aunque no la compartas.

… embarcarte en la aventura de descubrir lo que guarda más allá de sus máscaras y defensas. Y hacerlo con ternura.

… respetar su camino aunque no lo comprendas y no se amolde a tus ideales. Y aunque no le sigas, dejar que se vaya.

… escuchar con respeto, interés y atención el canto de su corazón. Y sentirte contento aunque no cante tu canción.

… darle tu confianza y entusiasmo cuando se esté dando por vencido y dude de si mismo. Y que te sienta como alma amiga.

… ofrecerle un abrazo que abarque tanto sus facetas más luminosas como sus rincones más sombríos. Y apreciarle entero.

Amar a otro ser humano es también amarte a ti mismo y viceversa, pues es amar lo que es. La vida manifestándose en cada uno con distintas armonías.

Amarte a ti mismo puede ser

… fortalecer con disciplina el compromiso con tus sueños y aplaudir con ternura el esfuerzo en cada paso y en cada tropiezo.

… reconocer que, tras tu coraza, hay un corazón sediento de ternura. Y atender con delicadeza tus más profundos sentimientos.

… aún cuando te sientas vacío y carente de sentido, honrar la vida que eres. Y tratarte con aprecio por ser único e irrepetible.

… darte permiso para expresar lo que eres y aunque no obtengas aplausos, apreciar tus huellas y tu soñado horizonte..

… aceptarte compasivamente cuando generas tristezas. Y apoyarte incondicionalmente cuando intentas sembrar alegrías.

… aventurarte a ser lo que eres frente al otro. Y, sin calificaciones, aplaudir con entusiasmo tu diferencia.

… animarte cuando titubeas, alentarte cuando hasta tu sombra parece reticente.  Y suavizar con mimos tus penas.

… celebrar, más allá de éxitos o errores, el esfuerzo invertido y tu intención de partida. Y con amabilidad, invitarte a seguir adelante.

… permitirte ir encontrándote a ti mismo en facetas siempre nuevas y crear una vida a tu manera.

… mantenerte con compasión en medio del caos de tus pensamientos y emociones. Y esperarte

He aprendido en mi experiencia que al encontrar alguna forma de amar, sea la que sea, sucede como cuando al hacer un puzle pones la pieza que falta y da sentido al conjunto.  Por eso sostengo que para "comprender la vida primero hay que amarla".


Gracias por tu atención. Estaré encantada de leer tus comentarios. Hasta pronto.



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5 comentarios:

  1. realmente valioso, gracias Pepa por toda la información que nos compartes, me resulta muy provechosa. Saludos

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  2. Gracias, por enseñarme a mirar la vida desde otra perspectiva

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  3. Gracias por este artículo tan honesto, es como una caricia para el alma. Coincido con todo lo que escribiste,he pensado sobre la compasión hacia mí misma muchas veces pero no encuentraba las palabras para expresarlo así. Estoy en la búsqueda de amarme más y aprender a amar, sobre todo a los seres queridos que me han causado mucho daño...y a veces pienso que la que más me ha lastimado soy yo, con todos esos pensamientos duros y negativos que tengo sobre mí misma. Otras veces me encuentro sumergida en un mar de preguntas, ¿de qué se trata la vida? ¿para qué venimos? ¿qué debo hacer ahora? ¿a dónde voy? ¿dónde quiero ir? Y la última frase "para comprender la vida primero hay que amarla" es muy tranquilizadora porque todo vuelve a caer en el amor. Gracias.

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  4. me ayuda mucho,hoy estoy contenta después de mucho tiempo
    muchas gracias,volí a reir

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